تاثیر ساعات مختلف خواب شب بر سلامت بدن

✅ ساعت ۹ تا ۱۱ شب
?زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد
✅ ساعت ۱۱ تا ۱ شب
? عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید
✅ ساعت ۱ تا ۳ نیمه شب
?عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود
✅ ساعت ۳ تا ۵ صبح
?عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند
✅ ساعت ۵ تا ۷ صبح
?این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید
✅ ساعت ۷ تا ۹ صبح
?جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید

کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت ۷ و ۳۰ دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت ۹ تا ۱۰ صبح صبحانه بخورند.